facebook pixel
!function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)}; if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0'; n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script', 'https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '544132799292180'); fbq('track', 'PageView');

Cardio หรือจะ Weight Training ดี

Cardio🚴‍♀️ vs Weight Training🏋️‍♀️
ออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด?
👨‍⚕️เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะเข้าใจผิดกันเยอะว่าการยกเวทจะทำให้ล่ำ และ Cardio อย่างเดียวดีกว่าจะได้ผอมเร็ว
แต่ในความเป็นจริงแล้ว การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการออกทั้ง Cardio และ Weight Training ควบคู่กัน เพราะการที่โหมออกแบบใดแบบหนึ่งมากเกินไปก็จะเป็นโทษ
❌Cardio มากเกินไป ร่างกายก็จะสูญเสียกล้ามเนื้อ
❌Weight Training มากเกินไป ตัวก็จะหนา
การออกทั้งสองแบบต่างมีข้อดี ข้อเสีย ในแบบของมัน เพราะฉะนั้นแล้วควรออกแบบควบคู่เพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่ดีที่สุดนะ!
🍽 ที่สำคัญ ออกกำลังกายแล้วควรเลือกกินให้ถูก ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากและไม่น้อยเกินไป เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมได้ดีที่สุด!
โปรตีน🍖และคาร์บ🍙 ถือเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการออกกำลังกาย
โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ถูกฉีกขาดหลังจากออกกำลังกายและคาร์บจะเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีสำหรับช่วยให้เรามีแรงออกกำลังกายได้ดีขึ้น.
😁 CHACHA ส่งเสริมให้ทุกท่านมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก มาสวยๆปังๆไปด้วยกันนะคะ
Content by
Line:ส่งฟรีทั่วประเทศ (https://lin.ee/3wTKwhV)

Klos

FOLLOW US

NO

time
probleM

WE WILL DELIVER TO YOUR HANDS

THAILAND

don't hesitate to contact us

E-mail: apiwat.ks@klosbkk.com

Phone: 065-661-6644

Thank you

Your registeration will be activate soon

Join our reward program

don't worry
be happy.

share with the world